सर्दी आते ही हरी सब्जियों की जैसे भरमार ही लग जाती है इनमें से फायदेमंद सब्जी और जो सलाद में भी खाई जाती है बेहतरीन नुस्खे। जो आपकी सेहत से जुड़े हैं आपके फायदे और फायदेमंद रहेंगे पलक सबसे खाए जाने वाला सर्दी का भजन सरसों का साग सलाद में खाई जाने वाली मूली गाजर गोभी और आलू है सलाद के तौर पर खाए जाने वाली मूली अक्सर हम लोग मूली तो कहते हैं पेट हम फेंक देते हैं मूली के पते गुना से भरपूर होते हैं, मूली के पत्ते सेहत के लिए बहुत लाभदायक है साथ में पौष्टिक और गुना से भरपूर भी है पोषण तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं,
सर्दी आते ही मूली का सेवन कई तरीकों से किया जाता है लेकिन मूली के पत्तों को हम यूं ही फेंक देते हैं, जान लीजिए मूली के पत्तों में पौष्टिक तत्वों के साथ आपको विटामिन भी मिलता है जिनका विवरण विस्तार से
:मूली के पते
1. फाइबर और आयरन
2. Calcium aur phosphorus
3. folic acid
4. Sodium and Magnesium
5. chlorine, carbohydrates
6. sodium, magnesium
मूली के पति में पाए जाते है, ये सारे गुणों से भरपूर होते है जाने मूली के पता खाने से आप की शरीर पर क्या लाभ करती है।
हाई ब्लड शुगर, हार्ट डिजीज क्रोनिक डिजीज डायबिटीज आदि बीमारी में बहुत ही फायदे मंद है
नियमित रूप से सेवन करने विषैले तत्वों को भर करते है
यदि आप मूली और पतों का नियमित रूप से उपयोग करते है तो मुली के पाते पानी से भरपूर है, जो स्किन को हाइड्रेट रखने का काम करती है, चेहरे चमकदार बनती है.
इसे खाने से मुंहासे और दाग-धब्बे भी ठीक होते है । आज से मूली और पतों का सेवन करे फेंके नहीं