सुबह गुड़ खाने के फायदे गुड़ खाने के फायदे

 सर्दी में पौष्टिक भरपूर गुड का सेवन ।

जनवरी का महीना चल रहा हो और पूरी कड़के कि ठंड पड़ रही है, सर्दी में आम सी बात है सर्दियों में खांसी जुकाम होता ही रहता है खांसी जुकाम होता है तो हम गम वस्तु का सेवन करते हैं जिससे जुकाम जल्दी ठीक हो जाए । नेचुरल स्वीटनेस और पोषण से भरपूर मीठा मीठा अच्छा स्वाद में बेहतरीन आपकी सेहत के लिए मोदी फायदेमंद है, यदि रोजाना 10 से 20 ग्राम गुड कई बीमारियों को दूर भागता है पूरे भारत में खाए जाने वाला गुड आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी उपयोग किया जाता है 

benefits of molasses (गुड़ के फायदे) 
1. अच्छा में मैग्नीशियम जिंक पाया जाता है सी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है 
2. गुड़ की तासीर गर्म होती है, भारी संक्रमणों दूर रखता है खांसी जुकाम और फेफड़ों से जुड़ी मारियो को दूर रखता है 
3. गुड में एंटी एलर्जी गुण पाए जाते हैं फेफड़ों में एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को 
पनपने नहीं देता
4. यदि लंबे समय से खांसी ठीक नहीं हो रही है तो 10 से 20 ग्राम गुड रोज खाने से काफी राहत मिलेगी

  

पेट के लिए

फायदेमंद। 

    पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। यदि सुबह खाली पेट गुड़ खाकर ऊपर गरम-गरम पानी पिए तो पेट से जुड़ी समस्या दूर होती है जिससे पाचन क्रिया मैं काफी सुधार होता है क्योंकि अच्छा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जिससे पेट को पाचन क्रिया को मजबूती देते हैं खाली पेट गुड़ खाने से खाना पचाने वाले एंजाइम एक्टिव होते हैं जिससे कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है और पेट साफ होता है